Wij geloven dat een gelukkig seksleven begint bij self-care. Want hoe kun je jouw volle aandacht en passie aan iemand geven wanneer je dat niet doet naar jezelf?
Seksueel genot bestaat uit veel meer dan alleen fysieke prikkels. Zit je lekker in je vel en ben je happy met jezelf? Dan zul je veel meer van seks kunnen genieten wanneer je dat niet bent. Ook al doet je partner, of EVA-speeltje, precies hetzelfde.
Self-care en self-pleasure gaan voor ons dan ook hand in hand. Want hoe meer je van jezelf houdt, hoe meer je kunt genieten van je eigen lichaam.
Makkelijker gezegd dan gedaan natuurlijk; een positief zelfbeeld kost soms best wat moeite. Maar met deze 5 tips kan de liefde naar jezelf niet anders dan groeien.
Hoe zie jij jezelf?
Voor je aan de slag gaat moet je weten hoe je huidige zelfbeeld ervoor staat. Denk je vaak op een negatieve manier na over je lichaam of focus je je vooral op de dingen die je niet zo mooi vindt aan jezelf? Elke negatieve boodschap heeft onbewust invloed op hoe jij jezelf ziet.
Het lijkt misschien onschuldig, en zelfs normaal, om kritisch te zijn naar jezelf. Maar zonder liefde in de mix wordt niemand gelukkig.
Start jouw self-care journey door bij te houden hoe je naar jezelf kijkt. Wat is de balans tussen de positieve en negatieve dingen? Schrijf het op of sta er elke dag gewoon even bij stil en analyseer je zelfbeeld.
Praat met liefde
Zeg je wel eens tegen jezelf ‘ik hou van jou’? of ‘wat zie je er goed uit’? Wees je eigen cheerleader en laat jezelf & je lichaam wat liefde zien.
Misschien voelt het wat raar of ongemakkelijk, maar de manier waarop je tegen jezelf praat heeft veel meer impact dan je zou verwachten. Waarschijnlijk praat je zelfs vaker negatief dan positief naar jezelf. Eeuwig zonde toch?
Voelt het een stuk makkelijker om liefde te tonen naar anderen dan naar jezelf? Dan is het hoog tijd voor wat extra self-care. Wees niet bang, je hoeft niet de héle dag tegen jezelf te praten. Eén klein complimentje per dag kan al een wereld van verschil maken.
Uit de kleren
Nee niet alleen voor je partner, maar voor jezelf!
Geloof het of niet, naakt zijn met jezelf werkt soms ontzettend therapeutisch. Door jezelf simpelweg naakt te laten zijn creëer je een omgeving van acceptatie; je ziet je zelf precies zoals je bent.
Je kunt het zien als een soort quality time. Laat jezelf naakt zijn zonder je spiegelbeeld te ontwijken en accepteer wat je ziet, zonder negatief te oordelen. Deze vorm van self-care is een ware skill die je steeds verder kunt ontwikkelen.
De eerste paar keer word je vast en zeker geconfronteerd met onzekerheden. En dat is nou juist wat dat deze tactiek zo effectief maakt. Jezelf leren accepteren is een van de mooiste cadeaus die je jezelf kunt geven én onmisbaar voor self-pleasure.
Geniet van het moment
Je kent het vast wel; je hebt eindelijk en momentje voor jezelf of avontuur met je partner, maar je blijft maar in je hoofd hangen.
Misschien wordt je aandacht vastgehouden door stress, onzekerheden of een overvolle planning… Wat de oorzaak dan ook is; je hoofd zit je gevoel in de weg. En hoe voel je je in tune met verlangens en sensaties wanneer je steeds in je hoofd zit?
Hoe lekkerder je in je vel zit, hoe meer je open staat voor seksuele ervaringen. Dit geeft je de kans om volop te genieten van je seksualiteit en te ontdekken wat je écht lekker vindt. Win-win voor self-care!
Oefening baart kunst
Niets werkt zo goed als oefenen. Zelfliefde en seksualiteit kun je zien als skills; hoe meer je erover ontdekt hoe beter je wordt. En het mooiste van alles is dat je ze perfect kunt combineren. Wanneer je elke dag een stukje liever bent voor jezelf zul je merken dat je zelfbeeld onbewust steeds positiever wordt.
Hoe jij seksueel in je vel zit heeft invloed op je mind & body; je voelt je comfortabel en kunt nog meer genieten van je lichaam. Practice makes perfect!
Met deze 5 tips werken we samen naar een seksleven vol zelfliefde toe. Een positievere blik op jouw prachtige lichaam betekent meer zelfvertrouwen; dé perfecte boost voor je seksualiteit. Of het nou om self-pleasure of seks met je partner gaat, self-love is de basis.
Liefs,
Eva
